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糖友应该这样过大年!!!

 文章来源 :  发布时间 : 2021-02-18  浏览 : 186

糖友应该这样过大年!!!

在临床实际中,有很多糖尿病患者在春节假期出现糖尿病酮症酸中毒、高渗昏迷住院的情况,这往往是因为在春节期间不健康的生活方式引起血糖的升高。

那么在春节期间糖尿病患者如何预防血糖控制的波动呢?

一、不改变以往的生活习惯,节日期间避免暴饮暴食。

中国人民非常重视春节这个假期,不少人节前就聚会不断,聚会上朋友们推杯换盏、情绪高涨;高血压、血脂、血糖一个劲的往上窜。所以建议糖尿病患者节日期间应该保持良好的生活方式,坚持饮食和运动的疗法。节日之前应该到医院做一些相关的检查,评估自己目前的血糖情况,节日期间坚持服药。

二、 坚持适当的锻炼。

很多人过节期间,朋友聚会打麻将,减少了每天的运动。把以往良好的运动习惯放弃了。这也是导致血糖波动的原因之一。

三、节日期间坚持控制饮食。

中国的习俗是节日期间吃好的,那么多可口的食物,就会导致热量偏高,特别是像汤圆,油炸的食品,甜品以及大量的肉类都会导致血糖的增高,所以要保持主食的控制。少喝含糖的饮料,包括那些无糖的食品一样会引起血糖的升高。建议多吃一些绿色的蔬

菜,杂粮如玉米,大豆高粱等。

四、节日期间一定要坚持监测血糖。

有一些患者,春节期间迷信不服用药物,血糖会升高的,又不监测血糖。这样的情况会导致一些病情加重,所以一定还要与平常一样,坚持定期监测血糖。当出现恶心呕吐食欲不振,病情加重的时候,及时到医院就诊。

五、外出旅游,准备齐全。

糖尿病患者,节日期间外出旅游的时候,一定要坚持合理的饮食,适当的运动,带好足够的药品以及血糖的监测,避免血糖的波动。

六、 饮酒需适量。

春节聚会往往少不了喝酒助兴,由于酒精具有抑制肝脏糖异生的作用,如果饮酒过量又没有及时的进餐,很容易诱发低血糖的发生,因此对糖尿病患者建议不饮酒或者少饮酒,一般葡萄酒不应该超过100毫升,啤酒不应该超过350毫升。尽量不要喝白酒,尤其是不要空腹饮酒。

七、坚果好吃不宜多食。

节日期间,看电视,聚会,难免会吃很多坚果。坚果包括核桃、花生、葵花子、杏仁、山核桃、松子、开心果、榛子等等,果仁脆香可口很受欢迎,这类食品吃得过多,会导致热量摄入大大的增加,血脂增高。血脂通过糖异生的作用转换为葡萄糖导致血糖的增高。在节日期间避免血糖的波动,防止节后因为糖尿病高渗状态,糖尿病酮症酸中毒住院。

因此在节日期间注意合理的饮食,适当的锻炼,坚持吃药,监测血糖。宣钢医院内分泌血液科全体医务人员祝广大糖友平平安安过大年!!!(李菲)




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